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足を組んだ姿勢

悪い姿勢シリーズ第2弾
足を組んだ姿勢です。

0412.jpg


足を組んだら良くないですよね?
とよく聞かれます。
答えは「良くない!」(笑)

きっと聞く前に答えはわかっているものと思われます。

0413.jpg

足を組むと
骨盤がねじれます。
そして足を組んだ反対に体が倒れ
背骨がC字を描くことになります。

背骨がC字を描くと

腰が痛くなる可能性が高いです。
左右のバランスが悪いので
片方に痛みが出やすくなりますよ。


この記事はFacebookで以前書いたものです。
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