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良い姿勢をとるこつ

良い姿勢といっても気を張って無理やり背中を伸ばす必要はありません。
力を入れると逆効果になってしまいますので。

まずは椅子に深く腰掛けなおして下さい。
そして肘を体の近くまで引く!

これで背中は自然に伸びてくるはず。

これ以上伸ばさないようにしてリラックスして作業してくださいね。

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