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良い座り姿勢

絵はいい作業姿勢です。
0411.jpg


基本は立ち姿勢と同じ。とってもいい姿勢ですね。

でも良い姿勢をとることが大切ではなくていい姿勢を知っておくことが大切です。

こんな良い姿勢を1日続けられる訳がありません。
悪い姿勢をずっと続けていれば必ず肩や腰が悪くなりますが、たまにいい姿勢を挟むだけで疲労度は激減します。

最初は良い姿勢もつらいですが、1週間程で楽に感じてくるはずです。

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