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良い姿勢2

昨日のダルマと比較して見て下さい。
後ろから見ると頭が真ん中にのってるのがわかると思います。
0403.jpg


横から見ると少し背骨がカーブしていますが、これは
クッションの役目をして衝撃を和らげています。
まっすぐじゃないんですね。
でもちゃんと中心線の真上にのっていますね。

この姿勢をとるのに大切なのが骨盤と肩甲骨と頭の位置関係なんですね。

この3つを抑えておけばあとは自動的にいい位置に戻ります。

コチラの記事はFacebookで書いたものと同じです。
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