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前面のストレッチ1

昨日のストレッチの前面を伸ばすというお話しで
具体的にどうすればいいの?というリクエストが来たような気がしたのでそれを書こうと思います。

まずは腹。そう「おなか」
猫背姿勢になっているとお腹のたるみ。気になりますよね。
だるんだるんなりますよ(笑)

まずはここを伸ばしていきましょう~!

お腹の筋肉が緩むと姿勢もよくなり内臓もよく動くようになります!

そしてまたいつもの続く001_20130411120337.jpg



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