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姿勢2

前回姿勢は大切ですよと書きましたが
あくまで大切なことの一つです。

姿勢がものすごくいい人がいたとします。
その人は肩こりも腰痛もないかというとそんな事はないんです。。。
姿勢の悪い人よりもリスクは低くなりますし程度も軽いことが多いですが、
肩こりや腰痛をお持ちの方がいてるのも事実です。
しかも筋肉はカッチカッチなんです。

多いのは同じ姿勢であまり動かず力が入っている方です。
主に事務仕事の方でパソコンを多く使う方に多いですね。
そして姿勢に気を使いすぎて力が入りすぎている方ですね。

いい姿勢と脱力は同じぐらい重要なことなんです。

続く

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