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危ないストレッチ2

昨日に引き続き危ないストレッチ。
普段伸ばされている場所のストレッチです。

例えば猫背の場合を考えてみて下さい。
背中がまあるくなっていますよね
首も前に出ていると思います。

その時の背中や首の筋肉は伸ばされています。
そのまま伸ばされて長時間その姿勢でいると伸ばされたまま固まります。

ただでさえずっと伸ばされて酷使されているのに
その上また必要以上に伸ばされるのです。
可哀想でしょう???

当然固まっているのでストレッチすると一瞬は緩んでくれますが、その後すぐに固まってしまうのです。

では、どうするか?

それは明日に続きます(笑)

この記事は以前Facebookに投稿したものです。
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