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紅葉

裏の公園の紅葉がどんどんと深まってきました。

あともう少しで葉っぱが落ちだして本格的な冬が始まりますね。

今日は前後のバランスの話

一番バランスのいい形が良い姿勢だといつも言っていますが、
丸く猫背になっている姿勢はどうなっているでしょうか?

単純に言うと
前の筋肉がたるんで、後ろの筋肉は引っぱられているはずです。
横に傾いている場合も同じ。
どちらかに傾いてしまうと片方は短くなってもう片方は長く引っぱられてしまいます。

歪んでいる状態というのはそういった不自然な状態を続けてしまうということです。

では。どうすればいいのか?
前後バランスをとればいいのです。

って簡単に取れればいいのですが、骨の歪みや筋肉の緊張、緩和などでなかなかうまくいかないですね。

でも知って行なってみる。とやらないとでは雲泥の差がありますよ。
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