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10月

10月に入っていい季節にはいってまいりました。

暑くもなく寒くもなく。

ほんとに気持のいい季節です。

運動をはじめる方も多いですが最初のやりすぎには十分気をつけて下さいね。

毎年言ってますが必ず運動を始めて体が痛くなって来れれる方がいらっしゃるので。。。

それまで運動をしていない方はまずは慣らしていくことが大切ですよ。

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