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少しの筋肉痛

先週のテニスは訳があり休んだのですが、
今週のテニス後少し筋肉痛になってしまいました。

2週間あいた訳なんですがその間に筋肉が落ちちゃうみたいですね。
昔ならこれぐらいの運動なら1回スキップしても全然大丈夫だったのですが。
あっという間に筋肉は落ちていってるようです。
無理は禁物です。

が一昨日、昨日と大活躍している伊達公子さん。
僕と同じ年なんです。
日頃のトレーニングが大切だということですね。
まだまだがんばります!
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