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力を抜く

体の力を抜くことは姿勢を良くする事よりも大切なことです。
姿勢が良くてもものすごく力が入っていると筋肉は緊張してしまいます。
逆に姿勢が少しぐらい悪くてもものすごく脱力ができていれば筋肉はそれ程緊張してきません。

でも力を抜くことは非常に難しい。。。

僕もこんなことを書いていますが、
テニスの時に力を抜いてラケットを振り抜くことに非常に苦心しています。
ついつい力がはいってしまう。
力が入ると筋肉が緊張してスピードがでなくなります。
そして疲れやすくもなります。
筋肉にたくさんの酸素を供給することができなくなるからです。

脱力。
なかなか難しいですね。
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