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寒暖の差が大きいです。

また少し寒くなってきましたね。
水曜日・木曜日ぐらいが少し冷えるとか書いていました。
暖かい日は暑いぐらいなので
少し冷えてくるとものすごく寒く感じます。
体調も崩しやすいですが、
筋肉もいつもより緊張している方が目立ちます。
おうちに帰ったら暖かくして体の緊張をほぐして下さいね。
少し動かすのも良し。
お風呂にゆっくり入るのも良し。
それだけでこの寒さで緊張感が高まることはなくなりますよ。
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