スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筋肉痛

久し振りに筋肉痛になりました。
昨日のレッスンでコーチに猛烈にしごかれた為です。
少し足が痛い程度なんですが(笑)

体を鍛える為にはある程度必要なことです。
筋肉量を上げる。
肺活量をあげる。
スピードをあげる。などなど。。。
今自分が持っている能力より下回っているトレーニングをしても
その能力分だけで処理できてしまうのでレベルを上げるには足りません。
今自分が持っている能力より少し上のレベルで行うとどんどんと上がってきます。
もちろん故障の可能性も出てきますのでペースはしっかりと守らないと駄目ですが。

上げていくことも難しいですが、現状維持も難しいものです。
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

toshi

Author:toshi
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。