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最初はしんどい

姿勢をよくしようと思っても
ストレッチを始めても、運動を始めても
最初はものすごくしんどいものがあります。

今まで使ってなかった筋肉を使うのですから
少しやりすぎると筋肉痛がおきたりします。
軽くやったとしても2,3日は少し重い感じが残る事が多いと思います。
そこを乗り越える。
1~2週間ぐらいは頑張ってやり続ける。
その後はしんどさも抜けて習慣的になってきます。
その最初を乗り切れるかが鍵になってきますね。

僕も自転車に乗り始めて2週間ぐらい。
やっとしんどさが抜けて楽になりつつあります。
あともう少し続けたらもっと遠くに行こうって思えるぐらいになりそうですよ(^o^)
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