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やりすぎ注意

運動のやりすぎは注意が必要です。
自分が持っている筋力や体力と相談して負荷は決めていかないと
故障する原因となります。
競技としてのパフォーマンスを上げたいという方は追い込みも必要なんですが
美容健康を目標にされている方は適度に無理のない程度に行ってくださいね。

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Author:toshi
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